thực phẩm chữa viêm xoang – Người bệnh nên ăn gì tốt nhất?

Hi bạn, Trước khi tìm cách chữa bệnh viêm xoang hiệu quả thì cách ăn uống cũng giúp bạn giảm bớt phần nào các triệu chứng đau đầu xoang những loại thực phẩm chữa viêm xoang trong bài viết này sẽ giúp bạn điều đó.

Những thực phẩm chữa viêm xoang

Nước

Nước là thực phẩm chữa viêm xoang cần được sử dụng đúng cách. Khi bị viêm xoang, giữ nước trong cơ thể là điều rất quan trọng. Uống nhiều nước giúp cho niêm mạc mũI ẩm và giúp dịch nhầy loãng ra dễ đào thải ra ngoài. Mỗi ngày nên uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội.

Tỏi

– thực phẩm chữa viêm xoang có nhiều kháng sinh tự nhiên

– Tỏi: Tỏi là thực phẩm chữa viêm xoang chứa chất allicin kháng virus, kháng khuẩn tự nhiên và chống nấm, giúp tránh nhiễm trùng. Hãy thêm tỏi vào bữa ăn sẽ giúp tăng khả năng chống lại nhiễm trùng xoang.Lưu ý: không nấu tỏi quá chín sẽ làm mất đi công dụng. Tuy nhiên, Người bị bệnh về dạ dày, ngứa dị ứng không nên ăn tỏi.

Thực phẩm chứa Vitamin C

Thực phẩm có nhiều vitamin C chứa các đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng của hệ miễn dịch và làm giảm viêm xoang. Trái cây giàu vitamin C gồm có dâu tây, cam, cà chua, sơ ri…, bông cải xanh…

Thực phẩm hỗ trợ chữa viêm xoang chứa Axit béo Omega-3

– Thực phẩm hỗ trợ chữa viêm xoang chứa Axit béo Omega-3: có tác dụng chống viêm, giảm sưng khi viêm xoang và nghẹt mũi. Thực phẩm giàu a-xít béo omega-3 có trong cá hồi, cá mòi và cá cơm…quả óc chó, quả hạnh nhân.

Dứa ( thơm )

Loại trái cây này chứa chất xúc tác bromelain có đặc tính hỗ trợ kháng viêm. Bromelain rất hiệu quả trong việc làm giảm chất nhầy và viêm xoang. Người bị viêm loét, đau dạ dày không nên ăn dứa.

Sữa chua

Sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic giúp giảm nguy cơ phát triển dị ứng hoặc giúp bệnh viêm xoang không bị trầm trọng hơn. Lưu ý không ăn sữa chua lạnh.