Home / Bệnh Viêm Xoang / thực phẩm chữa viêm xoang – Người bệnh nên ăn gì tốt nhất?

thực phẩm chữa viêm xoang – Người bệnh nên ăn gì tốt nhất?

Hi bạn, Trước khi tìm cách chữa bệnh viêm xoang hiệu quả thì cách ăn uống cũng giúp bạn giảm bớt phần nào các triệu chứng đau đầu xoang những loại thực phẩm chữa viêm xoang trong bài viết này sẽ giúp bạn điều đó.

Những thực phẩm chữa viêm xoang thường được sử dụng

thực phẩm chữa viêm xoang
thực phẩm chữa viêm xoang

– Nước: Nước là thực phẩm chữa viêm xoang cần được sử dụng đúng cách. Khi bị viêm xoang, giữ nước trong cơ thể là điều rất quan trọng. Uống nhiều nước giúp cho niêm mạc mũI ẩm và giúp dịch nhầy loãng ra dễ đào thải ra ngoài. Mỗi ngày nên uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội.

Tỏi – thực phẩm chữa viêm xoang có nhiều kháng sinh tự nhiên

Tỏi - thực phẩm chữa viêm xoang có nhiều kháng sinh tự nhiên
Tỏi – thực phẩm chữa viêm xoang có nhiều kháng sinh tự nhiên

– Tỏi: Tỏi là thực phẩm chữa viêm xoang chứa chất allicin kháng virus, kháng khuẩn tự nhiên và chống nấm, giúp tránh nhiễm trùng. Hãy thêm tỏi vào bữa ăn sẽ giúp tăng khả năng chống lại nhiễm trùng xoang.Lưu ý: không nấu tỏi quá chín sẽ làm mất đi công dụng. Tuy nhiên, Người bị bệnh về dạ dày, ngứa dị ứng không nên ăn tỏi.


– Thực phẩm chứa Vitamin C: Thực phẩm có nhiều vitamin C chứa các đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng của hệ miễn dịch và làm giảm viêm xoang. Trái cây giàu vitamin C gồm có dâu tây, cam, cà chua, sơ ri…, bông cải xanh…

Chanh - thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả
Chanh – thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả


– Thực phẩm hỗ trợ chữa viêm xoang chứa Axit béo Omega-3: có tác dụng chống viêm, giảm sưng khi viêm xoang và nghẹt mũi. Thực phẩm giàu a-xít béo omega-3 có trong cá hồi, cá mòi và cá cơm…quả óc chó, quả hạnh nhân.


– Dứa ( thơm ): Loại trái cây này chứa chất xúc tác bromelain có đặc tính hỗ trợ kháng viêm. Bromelain rất hiệu quả trong việc làm giảm chất nhầy và viêm xoang. Người bị viêm loét, đau dạ dày không nên ăn dứa.


– Sữa chua: Sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic giúp giảm nguy cơ phát triển dị ứng hoặc giúp bệnh viêm xoang không bị trầm trọng hơn. Lưu ý không ăn sữa chua lạnh.

Thực phẩm giúp chữa viêm xoang không tái phát
Thực phẩm giúp chữa viêm xoang không tái phát

– Thực phẩm chữa viêm xoang cần chứa Vitamin A: Những loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật có màu đỏ hay vàng: cà rốt, gấc, bí đỏ…, các loại rau xanh như: rau cải xanh, cải xoong, lá hẹ…

Món ăn: Lá hẹ hấp với trứng vịt: Món ăn này có tác dụng rất tốt cho hệ hô hấp khi viêm xoang, viêm họng.Trứng vịt 3 quả, lá hẹ 10g, đường phèn 20g. Lá hẹ rửa sạch thái nhỏ cho vào bát to cùng với đường phèn, đập trứng vào quấy đều, đem hấp cách thủy cho chín. Ăn ngày 1 lần lúc đói vào buổi sáng. Cần ăn 3 – 5 ngày.

– Thực phẩm chứa Vitamin B: Các loại ngũ cốc có chứa nhiều vitamin B như gạo, lúa mì, yến mạch…. Các thực phẩm khác thuộc họ đậu như đậu nành, đậu Hà Lan, đậu đen, đậu đỏ…
Món ăn cháo đậu đỏ: gạo lứt 80g, đậu đỏ 50g, bắp 50. Nấu tất cả thành cháo nhừ. Mỗi ngày ăn 1 lần vào lúc bụng đói.
– Thực phẩm chứa Vitamin E: chính là các loại chất béo thực vật như dầu mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạt dẻ, dầu hướng dương, hạnh nhân nướng, dầu ô liu. Các loại trái cây giàu vitamin E đó là xoài và bơ. 


Xem bài: Hướng dẫn chọn bài thuốc chữa viêm xoang hiệu quả tốt và an toàn



BẠN CẦN TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ ĐỪNG NGẠI GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI

checked-checkbox-xxlHOTLINE TƯ VẤN: 0945 203 648 - 0938 203 648

Gửi phản hồi